【献立】ごはん　牛乳　豚肉のごま焼肉　チーズポテト　かきたま味噌汁

今日の主菜は、『豚肉のごま焼肉』でした。豚肉には、ビタミンB１ という栄養素が多く含まれています。ビタミンB1 は、体に入ると、ごはんに多く含まれる「炭水化物」といっしょに働き、疲れた体を回復するよう助けてくれます。ビタミンB1は、ねぎ類と一緒に食べると、体への吸収が高まります。豚肉のごま焼肉には、玉ねぎ、にんにくも一緒に入り、かきたま味噌汁には長ねぎが入っています。食事に気を付け、家では、お風呂にゆっくり入り、早めに休んで、体の疲れを取りましょう。