今日の午後、11月3日に行われる「名立駅伝」の試走に出かけました。第1区は曇り空で走りやすかったようですが、海に近づくにつれ晴れてきて、汗ばむ陽気でした。ゴールした後は、ストレッチや水分補給、汗の始末と体調管理に努めました。

　今回は男子4チーム、女子3チームがエントリーしています。補員の人も今日は一緒に走りました。明日、明後日に筋肉痛にならなければ良いのですが……。今晩、お風呂でマッサージをすることをお勧めします。

　当日まで1週間あまりです。病気やけがに注意をし、体調を万全に整えて臨みたいものです。目指せ、自身の新記録！